時間：2019-01-16 15:38:44來源：本站整理作者：xl點擊：
男性抽煙是會對生育有一定的影響的，影響女性受孕能力，甚至懷孕以后容易生出畸形兒，因此備孕的男性，為了生出個健康的寶寶，一定要積極戒煙，那么，男性戒煙后多久可以要孩子呢？接下來八寶網小編就來說一說。
1、導致精子質量下降
長期抽煙的男人，會導致精子質量的下降。有相關研究發現，煙草中有有毒物質，這些有毒物質進入身體內會導致精子形態發生改變，使得畸形精子變多，成活率低等，從而影響受孕情況。
2、阻礙精子的生成與成熟
男士抽煙會阻礙精子的生成與成熟，香煙在燃燒中釋放尼古丁、焦油等有害物質，這會誘發細胞畸變，從中阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，影響精子的生成與成熟。
3、導致陽痿
現在很多男性朋友性生活中陽痿的現象，抽煙也是誘發原因之一，因為抽煙會傷害男性動脈血管，使動脈血管粥樣發生硬化現象，導致陰莖的血液指數偏低，最終誘發陽痿，而陽痿影響生育。
4、導致性功能的降低
我們知道香煙中含有的尼古丁是對神經系統造成一定的傷害，香煙中含有的危害物質會導致血流量降低，不利于男性性功能的正常發揮，還會引起男性的陰莖勃起出現障礙，對受孕有影響。
5、影響受孕
男性的陰莖是由許多微血管組成的，如果抽煙過多，就會造成血管的堵塞，還會引起供血不足，導致勃起出現障礙，還可能引起早泄，陽痿的癥狀，這樣會影響男性的生育能力，降低受孕的機率。
經過科學研究，如果男性每天吸煙超過三十支以上，精子的畸形比例將超過20%，以此為例，大約在停止吸煙半年以后，精子可基本恢復正常
因此，男性最好在戒煙3個月或者半年以上才考慮要孩子。如果男性抽煙的時間較長，那么體內畸形精子就會越多，恢復到正常起碼要等半年。
不同的男性情況都有所不同，如果男性是偶爾抽煙，那么不要半年這么久的時間了，大概三個月左右就可以要孩子了，如果是長期抽煙，那么最好在戒煙半年以后到醫院做一個詳細的檢查看看身體是否適合要孩子。
除了日常生活中戒煙戒酒之外，男性朋友還可以通過以下幾種形式來幫助自己助好孕。
1、適當的增加運動量
可以適當的增加自己的運動量，運動對男性的身體好處良多，可以改善男性的體重，增強男性的性功能，從而改善精子的質量。在選擇運動方面也有一些講究，不要選擇騎自行車一類的運動，這種運動會壓迫自己的睪丸和前列腺，長期參與這樣的運動，會影響自身的生育能力。可以通過如跑步、爬山、游泳等有氧運動，避免一些過于激烈的運動，減少意外受傷的可能性。
2、合理規劃飲食
飲食是補充營養的必要方式，備孕期間，改善身體的營養結構，對生育來講意義重大。多吃一些優質蛋白含量高的食物，如魚類、蛋類，這些食物有利于提高精子的活力，同時也注意微量元素的補充，鋅、硒兩樣是必不可少的，鋅被譽為男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，硒元素可以保護精子不受傷害，是生育所需的重要元素。常見的這類食物有海鮮、動物內臟以及銀杏等水果。
3、避免久坐，桑拿，進入高溫環境
久坐、桑拿、沉迷電子產品乃至吸毒等，都對生育有很大的影響，建議為了孩子健康及時改正。
4、育前體檢
生孩子前可以先做一個全面體檢，檢查一下夫妻雙方有無遺傳性傳染病，如果有的話可以通過精液清洗等方式加以干預，爭取得到一個健康的寶寶，此外還要考慮到有無性傳染疾病，保證夫妻雙方的身體健康。
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