時間：2018-11-24 09:21:08來源：作者：yj點擊：
在準備要寶寶的時候，很多生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都要做出改變和調(diào)整，畢竟這也不是一人的事，需要爸爸和媽媽一起配合的事。那么接下小編就給大家整理了一下備孕之前要注意的性生活的幾個要點
喬女士生第一胎時，因為沒有重視身心健康的問題，婚后匆忙就懷上了，而且，懷孕后還服用過一些抗感冒的西藥，結(jié)果出生的孩子智力低下，無法與正常孩子一起上學(xué)，玩耍。這次想要第二胎，但為了不再出現(xiàn)類似問題，他們都特別想知道孕前需要做好哪些準備工作?
醫(yī)生詮釋：
(1)養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣。首先，在孕前3個月，需搞好小家庭的飲食調(diào)理，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方準備良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，要養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好進行必要的體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
(2)增加夫妻的感情交流。小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經(jīng)常加強感情交流，感情不斷深化，能使妻子有一種安全感和歸屬感，對穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)心境十分有益。再配上和諧的性生活，則更有利于妻子排出健康卵子。
(3)確定排卵期。根據(jù)預(yù)先測定的基礎(chǔ)體溫，必要時配合B超所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時機和季節(jié)，使孩子的出生也選擇在較理想的時間。
(4)提高性生活的質(zhì)量。排卵期前，應(yīng)有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。并且，盡量爭取性生活時雙方有個好心情，使女方能達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的精子游向子宮。
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