時(shí)間：2018-07-16 16:55:42來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
聽(tīng)說(shuō)女人體質(zhì)偏寒會(huì)影響懷孕是真的嗎？馬上就要進(jìn)入三伏天，一定要注意不要吃太多冰，女性寒性體質(zhì)要怎么調(diào)理呢吃什么好。
從中醫(yī)角度而言，寒性體質(zhì)是體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，陰氣過(guò)多而形成寒性體質(zhì)，此類體質(zhì)的人群體質(zhì)更虛弱容易感覺(jué)疲勞。
尤其是秋冬季節(jié)更怕冷，手腳冰冷容易上火是最明顯的癥狀。 寒性體質(zhì)的女性在受孕方面是有一定的影響，但并不是說(shuō)一定不容易受孕，后續(xù)通過(guò)正確合理的食療進(jìn)行改善調(diào)理，還是能順利受孕的呢。
飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果飲品。
不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，少做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗會(huì)起到相反的作用。
一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺(jué)時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂校a(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
當(dāng)然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。
寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
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