時間：2022-08-24 08:42:41來源：本站整理作者：gj點擊：
男性的生育力主要靠精子，一顆精子的誕生與成熟，需要經過3個月的時間，但是存在著“四大精子殺手”會影響精子質量。那么四大精子殺手是什么？如何保證精子質量？下面八寶網小編帶來介紹。
一、物理“殺手”
1、噪聲：70-80分貝，男性性功能減弱;90分貝以上，男性性功能紊亂和睪丸退行性改變
2、振動：汽車、飛機、輪船的司機、駕駛員、乘務員等。
3、輻射：宇宙射線、夜光材料、大理石、瓷磚、坐便器、高壓線、變電站、微波爐、電磁爐、電腦、電視、WIFI等等。
4、溫度：35度持續45分鐘，生精細胞可逆的退行性變化。過高的溫度，造成睪丸組織明顯的不可逆的退行性變化，如桑拿、電熱毯、長期久坐。
二、化學“殺手”
1、環境雌激素：天然雌激素(大豆己烯雌酚、異黃酮)、人工合成雌激素(非甾體抗炎藥，口服避孕藥，促進家畜生長的同化激素)。
2、農藥和殺蟲劑：DDT、殺蟲劑、蚊香
3、表面活性劑：洗潔精、洗衣液
4、塑料制品添加劑：雙酚A(塑料杯等，購物小票)
5、汽車尾氣：一氧化碳、甲醛
6、食品添加劑：蘇丹紅等
7、重金屬：鉛、汞(不利);鋅(有利)
8、其他微量元素：氟(冶煉廠、玻璃廠)
9、有機溶劑：苯、甲醛
三、生物“殺手”
弓形蟲：主要感染源為受感染的貓及貓科動物;
解脲支原體：性活躍人群泌尿生殖道感染的常見微生物;
四、個人心理、行為
1、心理緊張可以影響精液質量
2、吸煙：尼古丁、一氧化碳、鎘(長期吸煙人群的精子異常高達99%)
3、飲酒：過量飲酒可對睪丸造成直接的傷害短期大量飲酒比長期低量飲酒更容易造成損傷。
正常精子的數量和質量對于受孕非常重要，臨床上經常會遇到一些患者因為精子的數量、質量不正常到醫院就診，提高精子數量和質量的方法有以下幾個：
第一、要保持健康、有活力的身體，比如多運動，包括充足的睡眠。
第二、在生活當中盡量避免一些刺激性的東西，比如辣椒和酒等，這對精子的質量沒有什么好處。
第三、避免抽煙，抽煙對男性的功能，對精子的質量也有影響。
第四、如果經過檢查發現精子的質量有問題，可以根據醫囑服用一些藥物，提高精子的數量和質量。
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